Mga damit na tumatakbo sa taglamig

Para sa mga tunay na atleta at mga runner lang, ang malamig na panahon ay hindi hadlang sa pagsasanay. Kahit na umuulan o nag-snow sa labas o napakalamig, hindi ito magiging hadlang para sa mananakbo, dahil napakahalaga na huwag mawalan ng hugis dahil sa kakulangan sa pagsasanay. Ngunit maraming mga atleta ang hindi gustong mag-jogging sa panahon ng taglamig, dahil natatakot silang magkaroon ng sipon at magkasakit. Ngunit naniniwala ang mga eksperto na ang pag-jogging sa taglamig ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng bawat atleta, bilang karagdagan, ang naturang pagsasanay ay kumonsumo ng mas maraming enerhiya kaysa sa tag-araw, kahit na kung ihahambing sa pinakamainit na panahon. Samakatuwid, hindi ka dapat sumuko sa pagtakbo sa taglamig, at kung natatakot kang magkaroon ng sipon, kung gayon ito ay walang kabuluhan, dahil ang tama at wastong napiling sportswear para sa pagtakbo sa taglamig ay makakatulong sa iyo na maiwasan ito.

Ang wastong paghahanda para sa pagsasanay sa taglamig ay napakahalaga, at ang isa sa mga bahagi nito ay ang pinakamahusay na kagamitan sa palakasan. Kapag pumipili ng isang winter tracksuit, mahalaga na ang lahat ng iyong mga paa ay mainit-init, ang iyong katawan at ulo ay dapat ding maging insulated hangga't maaari.Ngunit ang pangunahing bagay sa parehong oras ay hindi masyadong lumayo, dahil kung magsuot ka ng masyadong maraming damit, gagawin mo ang iyong sarili na halos hindi kumikibo, at ang pagsasanay sa form na ito ay magdadala sa iyo ng higit na abala kaysa sa mga resulta. Ngunit ang masyadong maluwag na damit ay hindi rin sulit na kunin para sa jogging.

Ang isa pang mahalagang elemento ng kagamitan sa taglamig ng isang atleta ay sapatos. Dahil ang pagsasanay sa taglamig ay pangunahing nagbibigay ng cardio load, dapat itong isipin na ito ay gumagana sa mga binti higit sa lahat, lalo na ang isang bahagi ng mga ito bilang mga paa. Ito ay pinaniniwalaan na ang alpha at omega ng anumang pagsasanay sa panahon ng taglamig ay ang tamang sapatos na pang-sports.

Ang unang bagay na kailangan mong bigyang-pansin kapag pumipili ng sports winter shoes ay ang nag-iisang nito. Dapat itong maging nababanat at malambot at hindi dapat hadlangan ang paggalaw, ngunit sa parehong oras dapat itong medyo siksik upang ang mga binti ay hindi mag-freeze. Ang isang mahalagang punto kapag bumibili ng gayong mga sapatos ay ang pagkakaroon ng isang pagtapak dito, o, sa madaling salita, isang three-dimensional na kaluwagan sa talampakan, na nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang mahigpit na pagkakahawak sa frozen na lupa, na maaari ding maging napakadulas. Ang gayong elemento ng sapatos ay magdaragdag ng bilis sa iyo at mapoprotektahan ka mula sa pagkahulog habang tumatakbo ka.

Mahalaga na ang mga sapatos ay talagang taglamig, iyon ay, na sila ay insulated. Mas mainam na ang pagkakabukod sa loob ng mga bota o sneaker ay gawa sa mga likas na materyales, dahil ito ay nagpapainit ng mabuti sa paa at sa parehong oras ay pinapayagan itong magsagawa ng air exchange.Ngunit ang artipisyal na pagkakabukod para sa mga sapatos na pang-sports ay katanggap-tanggap din, ito ay mas mababa lamang ang kalidad at hindi pinapayagan ang binti na huminga, ngunit ang mga modernong tagagawa ay naglabas ng maraming mga insulating non-natural na materyales na maaaring magbigay ng wastong ginhawa sa iyong mga paa sa panahon ng pag-eehersisyo sa taglamig. Pinakamainam na bigyan ng kagustuhan ang mga sapatos na may naaalis na mga insole na madaling mapalitan ng iba kung kinakailangan. Ang taas ng mga sneaker at bota para sa sports sa taglamig ay dapat na mas mataas kaysa sa karaniwang mga sneaker ng tag-init, mas mahusay na pumili ng mga sapatos na may mas mataas na takong at dila.

Ang mga atleta at coach ay tiyak na nagpapayo laban sa pagsusuot ng woolen na medyas para sa jogging, dahil ito ay magiging masyadong mainit para sa iyong mga paa at ito ay maaaring maging sanhi ng labis na pagpapawis. Pinakamainam na pumili ng mga medyas na kalahating gawa ng tao at kalahating natural na materyales na nagpapahintulot sa hangin at kahalumigmigan na dumaan nang maayos. Ang mga seamless na medyas ay isang magandang opsyon para sa jogging, dahil ang mga ito ang pinakakomportable para sa mga aktibong paggalaw. Kung ang temperatura ng hangin ay higit sa labinlimang degree, kung gayon ang isang pares ng medyas ay sapat na upang maiwasan ang pagyeyelo ng iyong mga paa, ngunit kung ang temperatura ay bumaba sa ibaba ng markang ito, mas mahusay na magsuot ng dalawang pares. Ang ilang mga tagagawa ay gumagawa ng mga thermal socks para sa pagtakbo, na nakikilala sa pamamagitan ng isang thermal light seal sa lugar ng takong at daliri ng paa, bilang karagdagan, sa paanan ng naturang mga medyas ay may mga espesyal na ribed bulges na hindi pinapayagan ang paa na mag-slide sa sapatos.

Ang panlabas na damit para sa pagtakbo ng taglamig ay ang pinakamahalagang elemento ng proteksiyon. Ang pinakasikat na damit na panlabas sa mga atleta ay mga jacket at two-piece tracksuits na may waterproof properties, pati na rin ang waterproof vests.Ang mga damit para sa naturang palakasan ay ginawa mula sa mga materyales na may pag-aari na hindi hayaan ang ulan, niyebe at iba pang pag-ulan, kadalasang ginagamit ang mga lamad para dito. Bilang karagdagan, ang mga damit na tumatakbo ay hindi dapat pahintulutang sumuko sa hangin, kaya mahalagang bumili ng damit na panlabas para sa jogging na magiging windproof at kasabay nito ay nakakapagtanggal ng labis na init at kahalumigmigan.

Sa ilalim ng maiinit na sports jacket at running vests, pinakamahusay na magsuot ng turtleneck, isang mainit na sweatshirt o ilang uri ng sweater, ngunit ito ay kinakailangan na ito ay mahabang manggas, dahil mahalaga na ang lahat ng bahagi ng katawan ay natatakpan. Pinakamainam na mas gusto ang gayong damit na gawa sa mga materyales na hindi makagambala sa normal na pagpapalitan ng hangin at init. Ang tela ay dapat pahintulutan ang katawan na huminga. Ang isa sa mga pinaka-angkop na materyales sa kasong ito ay polyester.

Kung ang temperatura sa labas ay mas mababa sa labinlimang degrees Celsius, mas mainam na pumili ng parehong pambabae at panlalaking kasuotang pang-isports na may lamad. Mayroong isang malaking bilang ng mga naturang damit: maaari itong maging mga espesyal na sports shirt, jumper o sweatshirt.

Ang isang mahusay na pagpipilian sa damit na panloob ay thermal underwear, na perpektong nagpapanatili ng init at pinoprotektahan ka mula sa lamig.

Huwag matakot na magsuot ng ilang pares ng pantalon o T-shirt, hangga't ikaw ay komportable at mainit, at ang nagyeyelong hangin ay hindi nagiging hadlang sa iyong mga ehersisyo.

Dahil sa panahon ng taglamig, bilang panuntunan, mayroong isang napakalakas na hangin, kinakailangan upang mapagkakatiwalaan na protektahan ang balat ng mukha mula sa hypothermia, kaya ang mga tagagawa ay nakabuo ng pinakamahusay na proteksiyon na headgear para sa sports - isang balaclava. Ito ay isang bagay sa pagitan ng isang maskara at isang sumbrero. Buong buo niyang ibinaon ang kanyang mukha, naiwan lamang ang kanyang mga mata at bibig na nakabuka. Ang gayong headdress ay isang epektibong proteksyon laban sa malamig na panahon at pag-ulan.

Ang pinakasikat na kasuotan sa ulo para sa pagtakbo ng taglamig ay isang sumbrero.Pinakamainam na bumili ng isang sumbrero na insulated na may balahibo ng tupa o isang ordinaryong mainit na niniting na sumbrero para sa paglalaro ng sports sa malamig na panahon. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa parehong mga lalaki at babae ay isang insulated baseball cap, ito ay may isang proteksiyon layer sa likod at gilid na nagbibigay-daan sa mga tainga at leeg upang manatiling mainit-init.

Maraming mga atleta ang bumibili ng mga salaming pang-sports para sa sports, lalo na para sa skiing, dahil pinoprotektahan nila ang mananakbo mula sa paglipad ng snow, na nagpapahirap na makita.

Ang isang mahalagang elemento ng damit para sa jogging sa taglamig ay isang mainit na scarf. Dapat itong ligtas na isara ang leeg upang maprotektahan ang lalamunan mula sa sipon at maiwasan ang sipon.

Sa kasong ito, maaari kang magbigay ng kagustuhan sa mga niniting na guwantes na lana o guwantes, na mas mababa kaysa sa mga niniting na guwantes. Ang pinakamainit na materyal ay lana ng tupa, ang mga nadama na bota ay maaaring maprotektahan ang mga kamay mula sa malamig sa loob ng mahabang panahon. Kung hindi masyadong malamig sa labas sa panahon ng pag-eehersisyo, maaari kang pumili ng mga dalubhasang teknolohikal na guwantes para sa iyong sarili, ngunit para sa mas malamig na panahon mas mahusay na mas gusto ang mga guwantes, dahil ang mga daliri sa kanila ay hindi nahahati, na nagpapahintulot sa kanila na panatilihing mainit-init nang mas matagal.

Ang sports brand na ito ay gumagawa ng maraming linya ng winter sportswear, kaya madaling makahanap ng sports equipment para sa pagtakbo mula sa mga koleksyong ito.

Ang Nike thermal pants ay ginawa mula sa isang espesyal na dry-fit na materyal na nag-aalis ng kahalumigmigan. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga tahi sa produktong ito ay patag at hindi kuskusin ang balat. Ang mga pantalong ito ay nilagyan ng mga espesyal na mesh insert na nagbibigay-daan sa bentilasyon.

Ang Nike Hyperwarm Turtleneck ay isang two-layer turtleneck na nag-aalis ng moisture at nagbibigay ng breathability na kailangan mo, habang pinapanatili kang mainit. Ang item na ito ng damit ay mayroon ding komportableng flat seams. Ang turtleneck na ito ay napaka komportable at nababanat, at ito ay pangunahing binubuo ng polyester.

Nagtatampok ang Nike Vapor jacket ng hood na madaling tanggalin at mataas na pagsasara na umaabot nang humigit-kumulang sa ibabang labi. Ito ay perpektong pinoprotektahan mula sa malakas na pag-ulan at nilagyan ng nababanat na cuffs para sa ginhawa. Bilang karagdagan, upang matiyak ang kaligtasan habang tumatakbo, ang dyaket ay nilagyan ng mga reflector.

Running shoes Fitness lite trainer. Ang kanilang pangunahing bentahe ay ang malalaking pagtapak sa outsole, na nagbibigay ng mahusay na pagkakahawak sa nagyeyelong lupa at iba pang mga ibabaw. Dahil dito, kapansin-pansing tataas ang iyong bilis sa pagtakbo.

Ang Asics ay isang pantay na kilalang brand na gumagawa ng winter sportswear. Ang isa sa mga pinakatanyag na elemento ng damit ng tatak na ito ay ang Gel-Fuji setsu winter running shoes. Pinangalanan pagkatapos ng sikat na off-road na sasakyan, ang sneaker na ito ay nagtatampok ng labindalawang stud sa outsole upang magbigay ng mahusay na pagkakahawak kahit na sa pinakamadulas na nagyeyelong ibabaw.

Ang isa pang kilalang elemento ng tatak ng Asics ay ang Kint Pant, na hindi lamang lubos na gumagana at kumportable, kundi pati na rin ang isang napaka-sunod sa moda piraso ng kagamitang pang-sports, dahil perpektong akma ito sa pigura at tinatawid ang lahat ng mga pakinabang nito.