jogové ponožky

Joga nie je len druh športu, ale aj vnútorná práca na sebe. Hodiny jogy vám umožňujú aspoň na chvíľu zbaviť sa svoriek v tele a zastaviť tok myšlienok v hlave, aby ste si skutočne oddýchli.

Nič by nemalo zasahovať do meditácie a užívať si proces ponorenia sa do seba. Pohodlné oblečenie na jogu je dôležitým detailom samotných tried. Oblek by vám mal umožniť voľne vykonávať strečing a zaujať telo v akejkoľvek polohe, bez obmedzovania alebo obmedzovania pohybu. Oblečenie by zároveň nemalo byť voľné, aby tréner mohol korigovať správny výkon konkrétnej ásany. Pre úplné pohodlie pri výbere látky je lepšie uprednostniť prírodné bavlnené materiály.

Mnoho ľudí sa pýta, či je možné robiť jogu v ponožkách. Prax ukazuje, že je najpohodlnejšie vykonávať cvičenia, najmä strečing, naboso, ale pre niektorých to spôsobuje vážne nepohodlie.

• Po prvé, nie je to hygienické, pretože v hale môžete získať kožné ochorenie z „cudzích“ nôh. Aby ste sa v tejto situácii ochránili, stačí si vziať so sebou osobnú podložku na jogu a vyzuť si topánky priamo pred ňou.
• Po druhé, v ruskej realite môže byť miestnosť na jogu v jesenno-zimnom období slabo vykurovaná a pocit chladu bude neustále narúšať sústredenie sa na ásany. Treba si uvedomiť, že pri správnom vykonávaní jogových cvičení pocit tepla a energie prechádza celým telom, čo mu nedovolí zamrznúť. Pravidelné cvičenie skutočne pomáha dosiahnuť to, ale zatiaľ by ste sa nemali obmedzovať na pohodlie.

Na pultoch športových obchodov sa už dlho objavila široká škála pohodlných ponožiek pre fitness od akéhokoľvek výrobcu. Medzi nimi aj známa spoločnosť Adidas.

Existuje niekoľko typov modelov, ktoré sú vhodné pre jogu:

• ponožky bez prstov;
• ponožky s pogumovanou podrážkou;
• bavlnené ponožky s prídavkom elastanu.

Pozrime sa bližšie na prvú možnosť. Počas tréningu je často potrebné pohybovať jednotlivými prstami, aby sa vyvinuli atrofované svaly. Ponožky bez prstov sú na tento účel skvelým nálezom. Tento model bude vhodný aj pri vykonávaní ásan na jednej nohe, pretože pri udržiavaní rovnováhy musíte prsty „chytiť“ do špeciálneho koberca.

Možnosť uzavretej špičky je vhodná pre teplomilných návštevníkov. To je dôležité, pretože miestnosť na jogu je dobre vetraná pre efektívne a pohodlné dýchanie. Bavlnené ponožky s miernym prídavkom elastanu alebo lycry budú v tejto situácii výborným kompromisným riešením. Prírodné tkaniny budú príjemné pre telo a syntetické vám umožnia zostať pevne na nohe.Takéto ponožky sú v každom šatníku, čo eliminuje potrebu ísť do špeciálneho obchodu.

Hitom “joga outfitu” sú samozrejme protišmykové ponožky. Ich podrážka vám umožňuje byť stabilný na podlahe alebo koberci a ľahko vykonávať jednu alebo druhú ásanu, dokonale udržiavať rovnováhu. Takéto modely úplne opakujú tvar nohy a oddeľujú každý prst. Umožňuje teda plne precítiť a precvičiť hlboké svaly nôh. V predajniach protišmykové ponožky rôznych vzorov nájdete v sekcii Pilates.

Jemné športové doplnky sú navrhnuté tak, aby vám uľahčili život v miestnosti na jogu a skutočne si oddýchli. Nikto nezakazoval spojiť podnikanie s potešením. Príjemné nakupovanie a efektívne postupy!