Korzet pre tehotné a po tehotenstve

Čakáte na malý zázrak. S radosťou hladkajte svoje stále rastúce bruško a predstavujte si svoje budúce bábätko. Ak počas dňa začnete pociťovať bolesť v bedrovej oblasti, mali by ste premýšľať o zariadeniach, ktoré znížia zaťaženie chrbta.

Tehotenský korzet alebo bandáž je elastický tehotenský pás, ktorý vám umožní znížiť námahu chrbtových svalov a zároveň podopierať bruško.

Existujú rôzne typy korzetov pre tehotné ženy:

1. Bandáž-nohavičky - šortky so všitým širokým elastickým pásom, ktorý zakrýva bruško. Tento pás sa dokonale natiahne, keď vaše bruško rastie. Správne nasadenie takéhoto korzetu je iba poležiačky. Jeho hlavnou nevýhodou je neustále pranie, takže sa rýchlo opotrebuje. Zvyčajne tehotné ženy kupujú niekoľko kusov.
2. Bandážový pás - Elastický pás, ktorý možno zapnúť pod bruškom alebo na boku na suchý zips. Tento obväz sa nosí na nohavičky alebo pančucháče. Stupeň obvodu je možné nastaviť pomocou ventilu umiestneného na boku. Vyberte si široký obväzový pás, má skvelý podporný účinok. Takýto korzet si môžete obliecť v stoji alebo v ľahu. Dobre drží plod v požadovanej polohe, pričom netlačí na maternicu.
3. Univerzálny obväz - takýto korzet je možné nosiť pred narodením dieťaťa a po ňom. Jedná sa o pás s dvoma rôznymi stranami - jedna strana je širšia ako druhá. Počas tehotenstva sa takýto korzet nosí so širokou stranou na chrbte a úzkou stranou pod bruchom. Po tehotenstve sa nosí naopak.

Korzet pre tehotné ženy nie je poctou móde. Budúca matka počas tehotenstva by mala byť obzvlášť pozorná na svoje zdravie a zdravie nenarodeného dieťaťa.

Tehotenský korzet potrebujete, ak:

1. Pociťujete nepohodlie alebo bolesť v dolnej časti chrbta alebo máte osteochondrózu.
2. Vediete aktívny životný štýl a nemôžete spomaliť existujúce tempo, neustále byť na nohách.
3. Máte kŕčové žily alebo bolesti nôh.
4. Bojíte sa strií?
5. Máte viacpočetné tehotenstvo.
6. Ste tehotná s druhým dieťaťom a brušná stena je viac natiahnutá ako pri prvom tehotenstve.

Oplatí sa začať nosiť korzet pre tehotné ženy, keď vaše brucho začne aktívne rásť. To je približne vo veku 22 - 25 týždňov (4 - 5 mesiacov). Korzet môžete nosiť nepretržite nie dlhšie ako 3 hodiny. Ak stále nosíte korzet celý deň, potom si určite každé 3 hodiny urobte prestávku (čas bez korzetu). Prestávka bez korzetu by mala trvať aspoň 30 minút. Počas spánku nenoste korzet.

Správne vybraný obväz nebude stláčať žalúdok. Pri výbere korzetu sa riaďte svojimi pocitmi. Mali by ste sa s ním cítiť pohodlne, pokojne a pohodlne.

Správne nasadenie korzetu je ľah na chrbte, po vložení vankúša pod zadok. V tejto polohe opatrne, ale pevne upevnite korzet. V tejto polohe sa bude môcť plod pokojne pohybovať dole bruškom, uvoľnia sa brušné svaly a nebude zaťažovať chrbát.

V tejto polohe sa oplatí nasadiť korzet, pretože dochádza k prerozdeleniu hmotnosti po celom tele. Ak si korzet nasadíte správne, mal by byť vpredu pod bruškom, chyťte si lonovú časť a ľahnite si na boky.

Ako už bolo spomenuté vyššie, po tehotenstve môžete nosiť univerzálny korzet tak, že si nasadíte širokú časť na brucho a úzku použijete na chrbát.

Existuje niekoľko typov korzetov po tehotenstve:

1. Nohavičky-grace - schovajte žalúdok pomocou predného pruhu. Takýto korzet je vyrobený z odolného a elastického materiálu. Môžu sa nosiť namiesto nohavičiek pod akýmkoľvek oblečením, pretože nie sú viditeľné pre ostatných. Okrem toho takýto obväz nekĺže. Niektoré modely majú v spodnej časti upevňovacie prvky. Takéto korzety vrátia svalový tonus prerozdelením tlaku na problémové oblasti. Znižujú pás, vďaka čomu je žalúdok plochý.
2. Bermudský obväz – ich dĺžka siaha takmer po kolená. Takýto korzet skrýva nadbytočné kilá nabraté počas tehotenstva. Vyhladzuje strie.Korzet má bočný zips a zapínanie v spodnej časti.

Ktorý korzet je lepšie vybrať, je len na vás. Dôverujte svojej intuícii, keď nosíte ten či onen tehotenský korzet. Správny korzet pre tehotné uberie z vášho chrbta záťaž a pomôže vám užiť si tehotenstvo. Správne vybraný korzet po tehotenstve vám pomôže cítiť všetku radosť z materstva.