Hardloopkleding voor de winter

Voor echte atleten en alleen hardlopers is koud weer geen belemmering voor training. Ook als het buiten regent of sneeuwt of het ijskoud is, zal dit voor de loper geen belemmering zijn, want het is heel belangrijk om niet uit vorm te raken door gebrek aan training. Maar veel atleten houden er niet van om in het winterseizoen te joggen, omdat ze bang zijn om verkouden te worden en ziek te worden. Maar experts zijn van mening dat joggen in de winter zeer gunstig is voor het lichaam van elke atleet, bovendien verbruikt een dergelijke training meer energie dan in de zomer, zelfs in vergelijking met het heetste weer. Daarom moet je het hardlopen in de winter niet opgeven, en als je bang bent om verkouden te worden, dan is dit tevergeefs, want de juiste en correct geselecteerde sportkleding voor hardlopen in de winter zal je helpen dit te voorkomen.

Een goede voorbereiding op de wintertraining is erg belangrijk en een van de onderdelen is de beste sportuitrusting. Bij het kiezen van een wintertrainingspak is het belangrijk dat al je ledematen warm zijn, ook je romp en hoofd moeten zo goed mogelijk geïsoleerd zijn.Maar het belangrijkste is tegelijkertijd om niet te ver te gaan, want als je te veel kleding aantrekt, word je bijna onbeweeglijk, en trainen in deze vorm zal je meer ongemak opleveren dan resultaten. Maar heel losse kleding is ook niet de moeite waard om mee te gaan joggen.

Een ander belangrijk element van de winteruitrusting van een atleet zijn schoenen. Omdat wintertraining vooral een cardio-belasting geeft, moet er rekening mee worden gehouden dat het vooral de benen traint, vooral een deel daarvan als de voeten. Er wordt aangenomen dat de alfa en omega van elke training in het winterseizoen de juiste sportschoenen zijn.

Het eerste waar je op moet letten bij het kiezen van wintersportschoenen is de zool. Het moet elastisch en zacht zijn en mag de beweging niet belemmeren, maar tegelijkertijd moet het vrij dicht zijn zodat de benen niet bevriezen. Een belangrijk punt bij het kopen van dergelijke schoenen is de aanwezigheid van een loopvlak erop, of, met andere woorden, een driedimensionaal reliëf op de zool, waardoor u meer grip kunt krijgen op bevroren grond, die ook erg glad kan zijn. Zo'n element van schoenen zal je snelheid toevoegen en je beschermen tegen vallen terwijl je rent.

Het is belangrijk dat de schoenen echt winters zijn, dat wil zeggen dat ze geïsoleerd zijn. Het verdient de voorkeur dat de isolatie in laarzen of sneakers gemaakt is van natuurlijke materialen, omdat het de voet goed verwarmt en tegelijkertijd luchtuitwisseling mogelijk maakt.Maar kunstmatige isolatie voor sportschoenen is ook acceptabel, het is alleen van mindere kwaliteit en laat het been niet ademen, maar moderne fabrikanten hebben veel isolerende niet-natuurlijke materialen uitgebracht die je voeten tijdens een wintertraining goed comfort kunnen bieden. Het is het beste om de voorkeur te geven aan schoenen met uitneembare inlegzolen die indien nodig gemakkelijk kunnen worden vervangen door andere. De hoogte van sneakers en laarzen voor wintersport moet hoger zijn dan op standaard zomersneakers, het is beter om schoenen te kiezen met een hogere hak en tong.

Atleten en coaches raden categorisch af om wollen sokken te dragen om te joggen, omdat het te warm is voor je voeten en dit kan leiden tot overmatig zweten. Het is het beste om sokken te kiezen die half synthetisch zijn en half natuurlijke materialen die lucht en vocht goed doorlaten. Naadloze sokken zijn een geweldige optie om te joggen, omdat ze het meest comfortabel zijn voor actieve bewegingen. Als de luchttemperatuur boven de vijftien graden is, is één paar sokken voldoende om te voorkomen dat je voeten bevriezen, maar als de temperatuur onder deze markering zakt, is het beter om twee paar te dragen. Sommige fabrikanten produceren thermische sokken voor hardlopen, die zich onderscheiden door een thermische lichtafdichting in het hiel- en teengebied, bovendien zijn er aan de voet van dergelijke sokken speciale geribbelde uitstulpingen waardoor de voet niet in de schoen kan glijden.

Bovenkleding voor hardlopen in de winter is het belangrijkste beschermende element. De meest populaire bovenkleding onder atleten zijn jassen en tweedelig trainingspakken met waterdichte eigenschappen, evenals waterdichte vesten.Kleding voor dergelijke sporten is gemaakt van materialen die de eigenschap hebben regen, sneeuw en andere neerslag niet door te laten, meestal worden hiervoor membranen gebruikt. Bovendien mag hardloopkleding niet bezwijken voor de wind, dus het is belangrijk om bovenkleding voor het joggen aan te schaffen die winddicht is en tegelijkertijd overtollige warmte en vocht kan afvoeren.

Onder warme sportjacks en hardloopvesten is het het beste om een ​​coltrui, een warme sweater of een soort trui te dragen, maar het is absoluut noodzakelijk dat het lange mouwen heeft, omdat het belangrijk is dat alle delen van het lichaam bedekt zijn. Het is het beste om dergelijke kleding te verkiezen die is gemaakt van materialen die de normale lucht- en warmtewisseling niet verstoren. De stof moet het lichaam laten ademen. Een van de meest geschikte materialen in dit geval is polyester.

Als de buitentemperatuur onder de vijftien graden Celsius is, kun je beter kiezen voor zowel dames- als herensportkleding met een membraan. Er is een groot aantal van dergelijke kleding: het kunnen speciale sportshirts, truien of sweatshirts zijn.

Een uitstekende keuze voor ondergoed is thermisch ondergoed, dat de warmte perfect vasthoudt en je tegen de kou beschermt.

Wees niet bang om meerdere broeken of T-shirts aan te trekken, zolang u zich maar comfortabel en warm voelt en de ijzige lucht uw trainingen niet hindert.

Omdat er bij winterweer in de regel een zeer sterke wind staat, is het noodzakelijk om de huid van het gezicht betrouwbaar te beschermen tegen onderkoeling, daarom hebben fabrikanten de beste beschermende hoofddeksels voor sport bedacht - een bivakmuts. Het is iets tussen een masker en een hoed. Ze begraaft haar gezicht volledig en laat alleen haar ogen en mond open. Zo'n hoofdtooi is een effectieve bescherming tegen koud weer en neerslag.

De meest populaire hoofddeksel voor hardlopen in de winter is een hoed.Het is het beste om een ​​muts te kopen die is geïsoleerd met fleece of een gewone warme gebreide muts om te sporten in het koude seizoen. Een uitstekende keuze voor zowel mannen als vrouwen is een geïsoleerde baseballcap, deze heeft een beschermende laag aan de achterkant en zijkanten waardoor de oren en nek warm blijven.

Veel atleten kopen een sportbril voor het sporten, vooral om te skiën, omdat ze de loper beschermen tegen rondvliegende sneeuw, waardoor het moeilijk te zien is.

Een belangrijk element van kleding om in de winter te joggen is een warme sjaal. Het moet de nek goed sluiten om de keel te beschermen tegen de kou en verkoudheid te voorkomen.

In dit geval kunt u de voorkeur geven aan gebreide wollen wanten of handschoenen, die veel inferieur zijn aan gebreide wanten. Het warmste materiaal is schapenwol, dergelijke vilten laarzen kunnen de handen langdurig tegen de kou beschermen. Als het buiten niet erg koud is tijdens een training, kun je gespecialiseerde technologische handschoenen voor jezelf kopen, maar voor kouder weer is het beter om wanten te verkiezen, omdat de vingers erin niet verdeeld zijn, waardoor ze langer warm kunnen blijven.

Dit sportmerk produceert veel lijnen wintersportkleding, dus uit deze collecties is het gemakkelijk om sportartikelen voor hardlopen te vinden.

De Nike thermobroek is gemaakt van een speciaal dry-fit materiaal dat vocht afvoert. Bovendien zijn alle naden op dit product vlak en wrijven ze niet over de huid. Deze broek is uitgerust met gespecialiseerde mesh-inzetstukken die ventilatie mogelijk maken.

De Nike Hyperwarm coltrui is een coltrui met twee lagen die vocht afvoert en het ademend vermogen biedt dat je nodig hebt, terwijl je toch warm blijft. Ook heeft dit kledingstuk comfortabele platte naden. Deze coltrui is zeer comfortabel en elastisch en bestaat voornamelijk uit polyester.

Het Nike Vapor jack heeft een gemakkelijk te verwijderen capuchon en een hoge sluiting die ongeveer tot aan de onderlip reikt. Het beschermt perfect tegen zware regenval en is uitgerust met elastische manchetten voor comfort. Om de veiligheid tijdens het hardlopen te garanderen, is de jas bovendien voorzien van reflectoren.

Hardloopschoenen Fitness lite trainer. Hun belangrijkste voordeel zijn de volumineuze loopvlakken op de buitenzool, die een goede grip bieden op ijzige grond en andere oppervlakken. Hierdoor zal je loopsnelheid merkbaar toenemen.

Asics is een al even bekend merk dat wintersportkleding maakt. Een van de bekendste elementen van de kleding van dit merk zijn de Gel-Fuji setsu winterhardloopschoenen. Deze sneaker is vernoemd naar het populaire terreinvoertuig en heeft twaalf noppen op de buitenzool voor een goede grip, zelfs op de meest gladde, ijzige oppervlakken.

Een ander bekend element van het merk Asics is de Kint Pant, die niet alleen zeer functioneel en comfortabel is, maar ook een zeer trendy sportuitrusting, omdat hij perfect op het figuur past en alle voordelen doorstreept.