Kompresijas apģērbs sportam

Cilvēki, kuri ilgstoši nodarbojas ar sportu, periodiski izjūt diskomfortu kājās - smaguma sajūtu, nogurumu, sāpes. Tas ir saistīts ar faktu, ka fiziskās aktivitātes (skriešana, smagumu celšana) būtiski ietekmē asinsvadu stāvokli. Turklāt bieži sieviešu kājas ir pakļautas varikozām vēnām neatkarīgi no tā, vai viņa apmeklē sporta zāli vai nē. Tomēr, pat ja jūs saskaraties ar šādu traucējumu, tas nenozīmē, ka jums ir jāatstāj sporta aktivitātes. Lai uzlabotu kuģu stāvokli, sportam ir īpašs kompresijas apģērbs, kas atvieglo asinsrites sistēmas darbu.

Kam paredzēti kompresijas apģērbi? Lai nodrošinātu normālu asinsriti jūsu ekstremitātēs. Fakts ir tāds, ka daba ir paredzējusi, ka cilvēka ķermenis darbojas kā Šveices pulkstenis, taču nelabvēlīgu faktoru ietekmē sistēma neizdodas. Piemēram, ideālā gadījumā asins plūsma kājās tiek veikta bez kavēšanās. Asinis cirkulē no apakšas uz augšu, un tam palīdz asinsvadu vārsti. Tās "atveras un aizveras", nospiežot asinis uz sirdi, neļaujot tām uzkrāties vēnās. Ja kāda iemesla dēļ asinsvadu vārstuļi pārstāj darboties normāli, tad cilvēkiem rodas pietūkums, pietūkst vēnas un var veidoties asins recekļi.Parasti kāju pietūkuma cēlonis ir ilgstoša stāvēšana (pārdevēja palīgi), nopietna skriešanas slodze (futbolisti, sportisti), svaru celšana (kultūristi, fitnesa un krosfiteri). Tūska ir bīstama, jo ievērojami noslogo sirds un asinsvadu sistēmu, strauji palielinās pulss, paaugstinās asinsspiediens.

Sporta kompresijas apģērbs tika radīts, lai izdarītu pareizo spiediena pakāpi (compression English data compression - kompresija) uz tām ķermeņa daļām, kuras ir pakļautas lielam slodzei; palīdz asinsvadu vārstiem bez kavēšanās izspiest asinis.

"Kompresija" ir sadalīta divos veidos: konkurējošā un atjaunojošā.

Sacensību kompresijas apģērbu sportisti izmanto treniņos, atvieglojot asinsvadu un muskuļu darbu, samazinot traumu risku un uzlabojot treniņu kvalitāti. Šie apģērbi ir 1. klases, kurus var iegādāties sporta veikalā vai aptiekā. Tas ir publiski pieejams un tam nav nekāda terapeitiska efekta, tikai profilaktiska.

2.-4. pakāpes apģērbi tiek pārdoti tikai pēc receptes un ir "zāles". To lieto atveseļošanai pēc operācijām un smagiem ievainojumiem. Un arī ārsti "izrakstījuši" tiem, kas sporto profesionālā līmenī.

Ir vērts atzīmēt, ka jebkurš apģērbs ar kompresijas efektu ir piemērots tikai tiem, kas ir kustībā. Ja nodarbojaties ar sportu vienu vai divas reizes nedēļā, nepieļaujiet sev lielu fizisko slodzi, nenoejiet vismaz 7 km dienā, tad jums nav nepieciešams kompresijas apģērbs. Gluži pretēji, tam būs pretējs efekts: tas izjauks sirds un asinsvadu sistēmas darbību.

Kompresijas apģērbs ir pieejams visās šķirnēs: golfa zeķes, šorti, t-krekli. Katrs sportists var izvēlēties pareizo piederumu.

• Pērkot, pirmkārt, ir vērts atcerēties, ka drēbes tiek ņemtas stingri pēc izmēra. Nevajadzētu būt “izaugsmei” vai “es zaudēšu nedaudz svara un iederēšos”. Ja drēbes būs vairāk nekā nepieciešams, tad vēlamā efekta nebūs, ja mazāk, tad stipri izspiedīs asinsvadus, kas radīs traucējumus sirds un asinsvadu sistēmas darbībā. Turklāt cena par to ir diezgan augsta, kalpošanas laiks ir maksimums pāris gadi, tāpēc kauns tērēt naudu. Arī sievietēm, kuras zaudē svaru, nav jēgas pirkt apakšveļu ar kompresiju: ​​pirmkārt, rodas psiholoģisks stress (savelk "nepilnīgas" formas), un, otrkārt, pēc mēneša vai diviem sieviete zaudēs svaru un sporta forma būs jāvelk. tikt mainītam;
• Pirms pērkat pareizo apģērbu, jums precīzi jāzina, kādam nolūkam tas jums ir nepieciešams. Ja skrienat daudz, bet netiecieties pārspēt stenda preses rekordu, tad nevajag kompresijas topu vai t-kreklu, bet gan ceļgalus un bikses. Ja nodarbojies ar airēšanu, tenisu, volejbolu, tad būs nepieciešami ne tikai šorti un legingi, bet arī piedurknes ar kompresijas efektu;
• Izvēloties, nevajadzētu pilnībā nodoties reklāmai. Daudzi ražotāji uz etiķetēm raksta "kompresija", bet patiesībā apģērbs tā nav. Maksimums, ko tas spēj, ir noņemt mitrumu treniņa laikā, strādājot kā termoveļa. Medicīniskais kompresijas apģērbs sievietēm un vīriešiem ir marķēts ar RAL-GZ 387 standartu.
• Izvēloties apģērbu, jākoncentrējas uz ražotāju.Pašlaik daudzi sporta apģērbu ražotāji ir atvēruši savas līnijas ar kompresijas formas tērpiem, taču labāk ir dot priekšroku tām firmām, kas nodarbojas tikai ar kompresijas apģērbu: Skins, CEP, Venum un citiem.

Nāksies vilties ikvienam, kurš ar kompresijas apģērba palīdzību vēlas iegūt +100 skriešanas ātrumam, izturībai, spēkam un veselībai – tie visi ir mīti, kurus pētījumi neapstiprina.

Bet tas viss nav tik slikti! Ir zinātniski pierādīts, ka skriešana kompresijas zeķēs vai getros pazemina sportista sirdsdarbības ātrumu (pulsu) par vairākiem sitieniem minūtē. Speciālās apakšveļas lietošana 10 km skrējiena laikā samazina kāju sāpju iespējamību nākamajā dienā līdz pat 14%. Apakšveļas valkāšana 24 stundas pēc smaga spēka treniņa (profesionāli sportisti, nevis fitnesa centra apmeklētāji) palielina muskuļu atjaunošanās ātrumu.

Vēlreiz atkārtošos: pirmās klases kompresijas apģērbs ir "papildinājums", ko izmanto, lai palīdzētu ķermenim intensīvu sporta aktivitāšu laikā. Tas nav piemērots ikdienas lietošanai, bez kustības tikai kaitēs sirdij.