Korsete grūtniecēm un pēc grūtniecības

Jūs gaidāt mazu brīnumu. Ar prieku glāstiet savu arvien augošo vēderu un iedomājieties savu topošo bērniņu. Ja dienas laikā sākat izjust sāpes jostasvietā, tad jādomā par ierīcēm, kas samazinās slodzi uz muguru.

Grūtnieču korsete jeb pārsējs ir elastīga grūtniecības josta, kas ļauj samazināt muguras muskuļu slodzi, vienlaikus atbalstot vēderu.

Ir dažādi korsetes veidi grūtniecēm:

1. Pārsējs-biksītes - šorti ar iešūtu platu elastīgu jostasvietu, kas nosedz vēderu. Šī josta lieliski stiepjas, augot jūsu vēderam. Pareizi uzvilkt šādu korsete ir tikai guļus. Tās galvenais trūkums ir pastāvīga mazgāšana, tāpēc tas ātri nolietojas. Parasti grūtnieces pērk vairākus gabalus.
2. Bandāžas josta - Elastīga jostasvieta, ko var nostiprināt zem vēdera vai sānos ar Velcro. Šo pārsēju nēsā uz apakšbiksēm vai zeķbiksēm. Apkārtmēru var regulēt, izmantojot vārstu, kas atrodas sānos. Izvēlieties platu pārsēju jostu, tai ir lielisks atbalstošs efekts. Jūs varat uzvilkt šādu korseti stāvus vai guļus. Tas labi notur augli vēlamajā stāvoklī, nespiežot uz dzemdi.
3. Universāls pārsējs - šādu korseti var nēsāt pirms bērna piedzimšanas un pēc. Šī ir josta ar divām dažādām pusēm – viena puse ir platāka par otru. Grūtniecības laikā šādu korseti nēsā ar plato pusi mugurā, bet šauro zem vēdera. Pēc grūtniecības tas tiek nēsāts otrādi.

Korsete grūtniecēm nav veltījums modei. Topošajai māmiņai grūtniecības laikā īpaši jāuzmanās pret savu un gaidāmā mazuļa veselību.

Jums ir nepieciešama grūtnieču korsete, ja:

1. Jums ir diskomforts vai sāpes muguras lejasdaļā, vai arī Jums ir osteohondroze.
2. Jūs vadāt aktīvu dzīvesveidu un nevarat palēnināt esošo tempu, pastāvīgi atrodoties uz kājām.
3. Jums ir varikozas vēnas vai sāpes kājās.
4. Vai jums ir bail no strijām?
5. Jums ir daudzaugļu grūtniecība.
6. Jūs esat stāvoklī ar savu otro bērnu, un vēdera siena ir vairāk izstiepta nekā pirmās grūtniecības laikā.

Grūtniecēm ir vērts sākt valkāt korseti, kad vēders sāk aktīvi augt. Tas ir aptuveni 22–25 nedēļas (4–5 mēneši). Jūs varat valkāt korseti nepārtraukti ne ilgāk kā 3 stundas. Ja tomēr nēsājat korseti visu dienu, tad noteikti paņemiet pārtraukumu (laiks bez korsetes) ik pēc 3 stundām. Pārtraukumam bez korsetes vajadzētu ilgt vismaz 30 minūtes. Nevalkājiet korseti miega laikā.

Pareizi izvēlēts pārsējs neizspiedīs kuņģi. Izvēloties korseti, vadies pēc sajūtām. Ar to jums vajadzētu justies ērti, mierīgi un ērti.

Pareizi uzvelkot korsete ir guļus uz muguras, pēc spilvena nolikšanas zem dupša. Šajā pozīcijā uzmanīgi, bet cieši piestipriniet korseti. Šajā pozā auglis varēs mierīgi kustēties pa vēderu, vēdera muskuļi atslābinās un mugurai nebūs slodzes.

Šajā pozā ir vērts uzvilkt korseti, jo notiek svara pārdale visā ķermenī. Ja pareizi uzvelk korseti, tai jābūt priekšā zem vēdera, nedaudz satveriet kaunuma daļu un guliet uz gurniem.

Kā minēts iepriekš, pēc grūtniecības var valkāt universālu korseti, uzvelkot plato daļu uz vēdera un izmantojot šauro daļu uz muguras.

Pēc grūtniecības ir vairāki korsešu veidi:

1. Biksītes-grace - paslēpiet vēderu ar priekšējās sloksnes palīdzību. Šāda korsete ir izgatavota no izturīga un elastīga materiāla. Tās var valkāt biksīšu vietā zem jebkura apģērba, jo tās nav redzamas citiem. Turklāt šāds pārsējs neslīd. Dažiem modeļiem apakšā ir stiprinājumi. Šādas korsetes atgriež muskuļu tonusu, pārdalot spiedienu uz problemātiskajām zonām. Tie samazina vidukli, padarot vēderu plakanu.
2. Bermudu pārsējs - to garums sasniedz gandrīz līdz ceļiem. Šāda korsete slēpj liekos kilogramus, kas uzkrāti, kamēr bijāt stāvoklī. Tas izlīdzina strijas.Korsetei ir sānu rāvējslēdzējs un aizdares apakšā.

Kuru korseti labāk izvēlēties, ir atkarīgs no jums. Uzticieties savai intuīcijai, kad valkājat šo vai citu grūtnieču korseti. Pareiza korsete grūtniecēm noņems slodzi no muguras un palīdzēs izbaudīt grūtniecību. Pareizi izvēlēta korsete pēc grūtniecības palīdzēs izjust visu mātes prieku.