Zimska odjeća za trčanje

Za prave sportaše i samo trkače, hladno vrijeme nije prepreka za trening. Čak i ako vani pada kiša ili snijeg ili je ledeno hladno, to neće postati prepreka za trkača, jer je vrlo važno ne izgubiti formu zbog nedostatka treninga. Ali mnogi sportaši ne vole trčati zimi jer se boje da se ne prehlade i ne razbole. No, stručnjaci vjeruju da je zimski jogging vrlo koristan za tijelo svakog sportaša, osim toga, takav trening troši više energije nego ljeti, čak i u usporedbi s najvećim vrućinama. Stoga ne treba odustati od trčanja zimi, a ako se bojite prehlade, onda je to uzalud, jer će vam to izbjeći prava i pravilno odabrana sportska odjeća za trčanje zimi.

Pravilna priprema za zimski trening vrlo je važna, a jedna od njezinih sastavnica je i najbolja sportska oprema. Kod odabira zimske trenirke važno je da vam svi udovi budu topli, trup i glava također trebaju biti što bolje izolirani.Ali glavna stvar u isto vrijeme nije ići predaleko, jer ako obučete previše odjeće, učinit ćete se gotovo nepokretnim, a trening u ovom obliku donijet će vam više neugodnosti nego rezultata. Ali vrlo široku odjeću također ne vrijedi uzimati za trčanje.

Drugi važan element zimske opreme sportaša su cipele. Budući da zimski trening uglavnom daje kardio opterećenje, treba imati na umu da najviše radi na nogama, posebno na njihovom dijelu kao što su stopala. Vjeruje se da je alfa i omega svakog treninga u zimskoj sezoni prava sportska obuća.

Prvo na što morate obratiti pozornost pri odabiru sportske zimske obuće je njezin potplat. Trebao bi biti elastičan i mekan i ne bi trebao ometati kretanje, ali u isto vrijeme trebao bi biti prilično gust kako se noge ne bi smrznule. Važna točka pri kupnji takvih cipela je prisutnost gazišta na njemu, ili, drugim riječima, trodimenzionalni reljef na potplatu, koji vam omogućuje povećanje prianjanja na smrznutom tlu, što također može biti vrlo sklisko. Takav element cipela će vam dodati brzinu i zaštititi vas od padova dok trčite.

Bitno je da su cipele stvarno zimske, odnosno da su termoizolirane. Poželjno je da izolacija unutar čizama ili tenisica bude od prirodnih materijala, jer dobro zagrijava stopalo, a istovremeno omogućuje izmjenu zraka.Ali umjetna izolacija za sportske cipele je također prihvatljiva, samo je manje kvalitete i ne dopušta nozi da diše, ali moderni proizvođači su izdali mnogo izolacijskih neprirodnih materijala koji mogu pružiti odgovarajuću udobnost vašim nogama tijekom zimskog treninga. Najbolje je dati prednost cipelama s izmjenjivim ulošcima koji se po potrebi lako mogu zamijeniti drugima. Visina tenisica i čizama za zimske sportove trebala bi biti veća nego na standardnim ljetnim tenisicama, bolje je odabrati cipele s višom petom i jezikom.

Sportaši i treneri kategorički ne preporučuju nošenje vunenih čarapa za trčanje, jer će nogama biti prevruće i može doći do pojačanog znojenja. Najbolje je birati čarape koje su pola od sintetičkih, a pola od prirodnih materijala koji dobro propuštaju zrak i vlagu. Bešavne čarape izvrsna su opcija za trčanje, jer su najudobnije za aktivne pokrete. Ako je temperatura zraka iznad petnaest stupnjeva, tada je jedan par čarapa dovoljan da vam noge ne smrznu, ali ako temperatura padne ispod ove oznake, onda je bolje nositi dva para. Neki proizvođači proizvode termo čarape za trčanje, koje se odlikuju toplinskom svjetlosnom brtvom u području pete i prstiju, osim toga, na podnožju takvih čarapa postoje posebne rebraste izbočine koje ne dopuštaju da stopalo klizi u cipeli.

Gornja odjeća za zimsko trčanje najvažniji je zaštitni element. Najpopularnija vanjska odjeća među sportašima su jakne i dvodijelne trenirke s vodootpornim svojstvima, kao i vodootporni prsluci.Odjeća za takve sportove izrađena je od materijala koji imaju svojstvo da ne propuštaju kišu, snijeg i druge oborine, najčešće se za to koriste membrane. Osim toga, odjeća za trčanje ne smije biti podložna vjetru, stoga je važno kupiti gornju odjeću za trčanje koja će biti otporna na vjetar, a istovremeno će moći ukloniti višak topline i vlage.

Ispod toplih sportskih jakni i prsluka za trčanje najbolje je obući dolčevitu, toplu trenirku ili neku vrstu džempera, ali obavezno da bude dugih rukava, jer je važno da svi dijelovi tijela budu pokriveni. Najbolje je preferirati takvu odjeću izrađenu od materijala koji ne bi ometali normalnu izmjenu zraka i topline. Tkanina mora omogućiti tijelu da diše. Jedan od najprikladnijih materijala u ovom slučaju bio bi poliester.

Ako je vanjska temperatura ispod petnaest Celzijevih stupnjeva, bolje je odabrati i žensku i mušku sportsku odjeću s membranom. Postoji veliki broj takve odjeće: to mogu biti posebne sportske majice, džemperi ili majice.

Izvrsna opcija donjeg rublja je termo donje rublje, koje savršeno zadržava toplinu i štiti vas od hladnoće.

Nemojte se bojati obući nekoliko pari hlača ili majica, sve dok vam je udobno i toplo, a ledeni zrak ne predstavlja smetnju vašim vježbama.

Budući da zimi, u pravilu, postoji vrlo jak vjetar, potrebno je pouzdano zaštititi kožu lica od hipotermije, pa su proizvođači smislili najbolju zaštitnu opremu za glavu za sport - balaclavu. To je nešto između maske i šešira. Potpuno zakopa lice, ostavljajući otvorene samo oči i usta. Takva frizura učinkovita je zaštita od hladnog vremena i padalina.

Najpopularnije pokrivalo za glavu za zimsko trčanje je šešir.Za bavljenje sportom u hladnoj sezoni najbolje je kupiti kapu izoliranu flisom ili običnu toplu pletenu kapu. Odličan izbor i za muškarce i za žene je izolirana bejzbol kapa, ima zaštitni sloj na leđima i sa strane koji omogućuje da uši i vrat ostanu topli.

Mnogi sportaši kupuju sportske naočale za sport, posebno za skijanje, jer štite trkača od letećeg snijega, što otežava vidljivost.

Važan element odjeće za trčanje zimi je topli šal. Trebao bi sigurno zatvoriti vrat kako bi zaštitio grlo od hladnoće i spriječio prehlade.

U ovom slučaju možete dati prednost pletenim vunenim rukavicama ili rukavicama, koje su mnogo inferiornije od pletenih rukavica. Najtopliji materijal je ovčja vuna, takve filcane čizme mogu dugo štititi ruke od hladnoće. Ako vani tijekom vježbanja nije jako hladno, možete odabrati specijalizirane tehnološke rukavice za sebe, ali za hladnije vrijeme bolje je dati prednost rukavicama, jer prsti u njima nisu podijeljeni, što im omogućuje da se duže zagriju.

Ovaj sportski brend proizvodi mnoge linije zimske sportske odjeće pa je iz ovih kolekcija lako pronaći sportsku opremu za trčanje.

Termo hlače Nike izrađene su od posebnog materijala koji dobro odvodi vlagu. Osim toga, svi šavovi na ovom proizvodu su ravni i ne trljaju kožu. Ove hlače opremljene su specijaliziranim mrežastim umetcima koji omogućuju ventilaciju.

Nike Hyperwarm dolčevita je dvoslojna dolčevita koja odvodi vlagu i pruža potrebnu prozračnost, a istovremeno vas grije. Ovaj odjevni predmet također ima udobne ravne šavove. Ova dolčevita vrlo je udobna i elastična, a sastoji se uglavnom od poliestera.

Nike Vapor jakna ima kapuljaču koja se lako skida i visoko kopčanje koje doseže otprilike do donje usne. Savršeno štiti od jake kiše i opremljen je elastičnim manžetama za udobnost. Osim toga, kako bi se osigurala sigurnost tijekom trčanja, jakna je opremljena reflektorima.

Tenisice za trčanje Fitness lite trenažer. Njihova glavna prednost su voluminozni gazišti na potplatu koji osiguravaju dobro prianjanje na zaleđenom terenu i drugim površinama. Zahvaljujući tome, vaša brzina trčanja će se značajno povećati.

Asics je jednako poznata marka koja proizvodi zimsku sportsku odjeću. Jedan od najpoznatijih elemenata odjeće ovog brenda su zimske tenisice za trčanje Gel-Fuji setsu. Nazvane po popularnom terenskom vozilu, ove tenisice imaju dvanaest klinova na potplatu koji osiguravaju dobro prianjanje čak i na najskliskijim zaleđenim površinama.

Još jedan poznati element brenda Asics su hlače Kint Pant, koje su ne samo vrlo funkcionalne i udobne, već i vrlo moderan komad sportske opreme jer savršeno pristaju na figuru i nadilaze sve njene prednosti.