घर पर वजन घटाने के लिए स्क्रब

दुनिया में शायद ही कोई लड़की होगी जो फिगर को सही नहीं करना चाहेगी। हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा कोमल और निखरी हुई हो, इसलिए वह इस समस्या से निजात पाने का कोई न कोई उपाय ढूंढ ही रहा है।

आधुनिक कॉस्मेटिक स्टोर त्वचा देखभाल उत्पादों की बहुतायत से भरे हुए हैं, लेकिन उनमें से सभी सस्ती नहीं हैं। इसके अलावा, इन उत्पादों की संरचना त्वचा के लिए असुरक्षित हो सकती है।

सुंदरता बनाए रखने के लिए लोक व्यंजन हमेशा लोकप्रिय रहे हैं और अब भी मांग में हैं। ऐसे व्यंजनों में, केवल सिद्ध घटक जो एलर्जी का कारण नहीं बनेंगे और नशा नहीं करेंगे।

फिलहाल, स्लिमिंग स्क्रब के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं। लेकिन नुस्खा चुनते समय, आपको अपने शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा।

सबसे लोकप्रिय स्क्रब पर विचार करें:

• कॉफ़ी - कई लड़कियां स्क्रब बनाने के लिए कॉफी को मुख्य घटक के तौर पर चुनती हैं। इसमें एंटी-सेल्युलाईट गुण होते हैं।इस स्क्रब से आप स्ट्रेच मार्क्स और झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं। ग्रीन कॉफी पर आधारित क्रीम का उपयोग करते समय सबसे स्पष्ट प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

• समुद्री नमक - वजन घटाने के लिए स्क्रब का एक प्रभावी घटक। समुद्री नमक का स्क्रब त्वचा को गहराई से साफ करता है और इसे एक समान रंग देता है। यह सेल्युलाईट से लड़ने का भी एक शानदार तरीका है।

• अनाज. ओटमील स्क्रब त्वचा को साफ और टोन करता है। दलिया शरीर के पानी और नमक के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है और निशान को कम करता है। यह त्वचा को साफ करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन गर्भवती महिलाओं या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए इस तरह के स्क्रब का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

• चीनी. ज्यादातर लोग चीनी को एक हानिकारक उत्पाद के रूप में जानते हैं, लेकिन ऐसा तब है जब आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं। त्वचा के लिए चीनी लाभकारी भूमिका निभा सकती है, क्योंकि। इसमें टेंसिन, ग्लाइकोलिक एसिड, मोनोसेकेराइड होते हैं। वे त्वचा को भीतर से टोन, कसते और ठीक करते हैं।

• सोडा. सोडा के साथ स्क्रब छिद्रों में गहराई से प्रवेश करता है और तैलीय त्वचा को मृत त्वचा कणों से मुक्त करता है। कई प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा साफ और चिकनी हो जाती है।

• शहद - यह एक ऐसा पदार्थ है जिसमें बड़ी संख्या में सकारात्मक गुण होते हैं। हनी स्क्रब रंग को बेहतर बनाने और त्वचा को कसने में मदद करता है। बहुत बार, शहद सेल्युलाईट क्रीम का हिस्सा होता है। लेकिन इसका उपयोग मधुमेह में नहीं किया जा सकता है और आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि इसका उपयोग करने से पहले आपको इससे एलर्जी नहीं है।

• नीली मिट्टी - उपयोग करने के लिए सुरक्षित, एलर्जी का कारण नहीं है और उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है। इसका उपयोग रक्त परिसंचरण में सुधार और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए किया जाता है। नीली मिट्टी चयापचय को तेज करने और आंतों को साफ करने में मदद करती है। ऐसा स्क्रब न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि त्वचा को भी साफ करता है।

स्लिमिंग स्क्रब को काम करने के लिए, आपको इसे नियमित रूप से उपयोग करने की आवश्यकता है। उपयोग करने से पहले, त्वचा को स्टीम किया जाना चाहिए। स्नान क्रीम के लिए कई व्यंजन हैं। जब कोई व्यक्ति स्नान में भाप लेता है, तो त्वचा पर रोमछिद्रों का विस्तार होता है। इसलिए नहाने में स्क्रब लगाना सबसे कारगर होता है।

मलहम को पैरों और पेट पर 10 से 15 मिनट तक मालिश करते हुए लगाना चाहिए। उसके बाद, स्क्रब के अवशेष धोए जाते हैं। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को त्वचा पर लगाया जाता है।

केवल स्क्रब की मदद से वजन कम करने से काम नहीं चलेगा, इसलिए आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• शराब और धूम्रपान छोड़ने से पूरे शरीर पर समग्र रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। शराब और सिगरेट मेटाबॉलिज्म को धीमा कर देते हैं और त्वचा को रूखा बना देते हैं।
• आपको खेल खेलने की जरूरत है। दिन में आधे घंटे बढ़े हुए भार का उपस्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा। आप दौड़ सकते हैं या नृत्य कर सकते हैं। शारीरिक गतिविधि के बिना, एक पतली लड़की भी अनैच्छिक दिखेगी।
• आहार में तला हुआ, नमकीन, मैदा और मीठा भोजन कम से कम होना चाहिए। ऐसे उत्पाद पानी को बरकरार रखते हैं और वसा के जमाव को बढ़ावा देते हैं।

हालाँकि दुकानों में बड़ी संख्या में स्लिमिंग क्रीम हैं, लेकिन इसे स्वयं बनाना मुश्किल नहीं है। तो आपको ठीक से पता चल जाएगा कि स्क्रब में क्या है और अगर यह आपको सूट नहीं करता है तो इसे बनाना बंद कर दें।दरअसल, स्टोर क्रीम के विपरीत, होममेड क्रीम एक सर्विंग में बनाई जाती हैं।

घरेलू उपयोग के लिए स्क्रब व्यंजनों पर विचार करें

1. पहली विधि के लिए, आपको 3 बड़े चम्मच पिसी हुई कॉफी, 3 बड़े चम्मच महीन समुद्री नमक, 1 चम्मच जैतून का तेल चाहिए। यह सब मिलाया जाता है और परिणामस्वरूप मिश्रण को वांछित क्षेत्रों में 6 मिनट के लिए रगड़ दिया जाता है, जिसके बाद सब कुछ शॉवर के नीचे धोया जाता है।
2. ग्राउंड कॉफी और नियमित शॉवर जेल को समान अनुपात में मिलाया जाता है। इस ऑइंटमेंट के लगातार इस्तेमाल से शरीर को टैन्ड लुक देने में मदद मिलती है।
3. 1 सेंट एल पीसा हुआ कॉफी 3 बड़े चम्मच के साथ मिलाया जाता है। एल प्राकृतिक दही। यह सब त्वचा के वांछित क्षेत्रों पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है, जिसके बाद इसे धोया जाता है।
4. शहद और पिसी हुई कॉफी को समान अनुपात में मिलाया जाता है। परिणामी द्रव्यमान को मालिश आंदोलनों के साथ पेट और पैरों पर लागू किया जाता है।
5. कॉफी और केफिर को 1 से 1 मिलाया जाता है। परिणामी द्रव्यमान को त्वचा में 12-14 मिनट के लिए मालिश किया जाता है।
6. 100 ग्राम पिसी हुई कॉफी को 70 मिलीलीटर उबलते पानी में मिलाया जाता है। फिर 4 बड़े चम्मच डालें। एल दालचीनी, 8 चम्मच जैतून का तेल, 8 चम्मच। लाल मिर्च टिंचर और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं। यह स्क्रब कई प्रक्रियाओं के लिए पर्याप्त है।

1. एक चम्मच जैतून के तेल में 2 बड़े चम्मच समुद्री नमक मिलाएं, फिर 1/2 चम्मच दालचीनी और काली मिर्च मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान को 20 मिनट के लिए धमाकेदार त्वचा में रगड़ दिया जाता है।
2. 3 कला। एल समुद्री नमक में 7 बूंद साइट्रस तेल और 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल शहद। इस स्क्रब के नियमित इस्तेमाल से सेल्युलाईट और स्ट्रेच मार्क्स कम होंगे।
3. समुद्री नमक, खट्टा क्रीम और वेनिला तेल समान अनुपात में मिलाया जाता है। तैयार द्रव्यमान त्वचा पर लगाया जाता है।
4. 3 कला। एल समुद्री या साधारण नमक 7 बड़े चम्मच के साथ मिलाया जाता है। एल जैतून का तेल और 40 ग्राम खसखस। अंत में, आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। इस तरह के स्क्रब के लगातार इस्तेमाल से आपको असर के लिए लंबा इंतजार नहीं करना पड़ेगा।
5. आधा अंगूर 6 बड़े चम्मच के साथ मिलाया जाता है। एल नमक और 2 बड़े चम्मच। एल जतुन तेल।

1. शहद और दलिया के गुच्छे 1/1 मिलाया जाता है। रोलिंग होने तक थपथपाने वाले आंदोलनों के साथ त्वचा के आवश्यक क्षेत्रों पर मरहम लगाया जाता है। प्रक्रिया के बाद, शेष मलम को गर्म पानी से धोया जाता है।
2. इस रेसिपी के लिए आपको 2 बड़े चम्मच चाहिए। एल शहद, 4 बड़े चम्मच। एल समुद्री नमक, 4 बड़े चम्मच। एल नीली मिट्टी और दूध पाउडर, जोजोबा तेल की 7 बूंदें। परिणामी द्रव्यमान के साथ शरीर की मालिश की जाती है।

1. उबले हुए त्वचा पर शहद और नमक का मिश्रण लगाया जाता है। यह पसीने को बाहर निकालता है और रूखी त्वचा के कणों को हटाता है।
2. 1/2 दालचीनी और शहद मिलाएं। इस स्क्रब को शरीर के किसी भी हिस्से पर लगाया जा सकता है। फिर आपको 5 मिनट के लिए स्नान में बैठने की जरूरत है।
3. कुचल हेज़लनट्स, जैतून का तेल और शहद समान अनुपात में मिश्रित होते हैं। यह द्रव्यमान त्वचा पर 3-4 मिनट के लिए लगाया जाता है, जिसके बाद इसे धोया जाता है।

1. 1/1 चीनी और दलिया मिलाएं, इसके बाद कोई भी वनस्पति तेल डालें। परिणामी मरहम त्वचा के वांछित क्षेत्रों में कई मिनट तक मालिश करता है। प्रक्रिया से पहले शरीर को भाप देना सबसे अच्छा है।
2. कुचले हुए दलिया को दूध के साथ तब तक मिलाया जाता है जब तक कि घोल न बन जाए। आखिर में आपको थोड़ा सा नमक मिलाना है। 5 मिनट के लिए, हल्के मालिश आंदोलनों के साथ, पैरों, नितंबों और पेट पर स्क्रब लगाया जाता है।

1. मालिश आंदोलनों के साथ भाप वाली त्वचा पर सोडा लगाया जाता है, फिर समुद्री नमक को रगड़ा जाता है। यह सब क्लिंग फिल्म की एक परत के साथ लपेटा जाना चाहिए और 16 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। यह प्रक्रिया सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं की जाती है।
2. सोडा से स्नान बहुत उपयोगी होता है।ऐसा करने के लिए गर्म पानी में एक मग सोडा, दो मग नमक और साइट्रस ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं। यह विधि न केवल सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगी, बल्कि कुछ पाउंड भी फेंक देगी।

1. नीली मिट्टी और पानी को समान अनुपात में पतला किया जाता है। परिणामस्वरूप मिश्रण पैरों और पेट पर लगाया जाता है, जिसके बाद उन्हें क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है। ऊपर से गर्म पैंट पहनना वांछनीय है। आप जब तक चाहें मिश्रण को रख सकते हैं, फिर धो लें।
2. कॉफी और तेल का उपयोग करके मिश्रण का उपयोग करके एक प्रभावी रैपिंग विधि प्राप्त की जाती है। ऐसा करने के लिए, 100 ग्राम नीली मिट्टी, एक चम्मच कॉफी और आवश्यक तेल की कुछ बूंदें लें। यह सब मिश्रित और फिल्म के तहत लागू किया जाता है।
3. घोल बनने तक 300 ग्राम मिट्टी को मिनरल वाटर से पतला किया जाता है। परिणामी द्रव्यमान को साफ त्वचा पर लगाया जाता है और एक फिल्म के साथ लपेटा जाता है। ऊपर से आपको 30 मिनट के लिए गर्म करने और प्रक्रिया को पूरा करने की आवश्यकता है।

1. नींबू के छिलके के आधार पर। ऐसा करने के लिए 2 बड़े चम्मच लेमन जेस्ट, एक मुट्ठी दलिया, एक चम्मच जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच दही लें। यह सब अच्छी तरह मिश्रित है और समस्या क्षेत्रों पर लागू होता है।
2. संतरे के छिलके के आधार पर। ऑरेंज जेस्ट को एक चम्मच पिसे हुए बादाम और एक चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाया जाता है। ऐसा स्क्रब त्वचा को कोमल बनाता है और इसे "नारंगी के छिलके" से छुटकारा दिलाता है।
3. चीनी के आधार पर। - 150 ग्राम।चीनी में 40 ग्राम बादाम का तेल और 70 ग्राम कसा हुआ साबुन मिलाया जाता है। तैयार मिश्रण त्वचा पर लगाया जाता है।

वजन घटाने के लिए क्रीम और स्क्रब के अपने फायदे और नुकसान हैं।

प्लसस में शामिल हैं:

• स्क्रब त्वचा की सतह से गंदगी हटाते हैं;
• केराटिनाइज्ड कणों से त्वचा को साफ करें;
• शरीर को कस लें;
• वजन घटाने को बढ़ावा देना;
• खिंचाव के निशान कम करें;
• पोषण और मॉइस्चराइज;
• सेल्युलाईट कम करें।

विपक्ष में शामिल हैं:

• स्क्रब सूजन पैदा कर सकता है;
• अत्यधिक घर्षण से खरोंच लग सकती है;
• समस्या वाली त्वचा पर स्क्रब लगाने से मुंहासे खरोंच सकते हैं और संक्रमण हो सकता है;
• बार-बार उपयोग से त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है।

वजन कम करने वाली क्रीम का इस्तेमाल हर कोई नहीं कर सकता। बार-बार उपयोग से त्वचा में जलन या सूजन हो सकती है।

स्क्रब का उपयोग नहीं किया जा सकता है:

• यदि केशिकाएं करीब हैं;
• अगर त्वचा पतली या बहुत संवेदनशील है;
• अगर शरीर पर खरोंच, घाव और मुंहासे हैं;
• वैरिकाज़ नसों, क्यूपिरोसिस या मुँहासे के साथ।
• गर्भावस्था के दौरान;
• किसी भी चर्म रोग के लिए।

कई समीक्षाओं से पता चलता है कि स्लिमिंग स्क्रब वास्तव में मदद कर सकते हैं यदि आप सही खाते हैं और एक ही समय में व्यायाम करते हैं।