Laufbekleidung für den Winter

Für echte Athleten und reine Läufer ist kaltes Wetter kein Hindernis beim Training. Auch wenn es draußen regnet oder schneit oder es eiskalt ist, stellt dies für den Läufer kein Hindernis dar, denn es ist sehr wichtig, nicht durch mangelndes Training die Form zu verlieren. Doch viele Sportler gehen in der Wintersaison nicht gerne joggen, weil sie Angst haben, sich zu erkälten und krank zu werden. Experten glauben jedoch, dass das Winterjoggen für den Körper jedes Sportlers sehr wohltuend ist, außerdem verbraucht ein solches Training mehr Energie als im Sommer, selbst im Vergleich zum heißesten Wetter. Auf das Laufen im Winter sollte man daher nicht verzichten, und wenn man Angst vor einer Erkältung hat, dann ist das vergebens, denn die richtige und richtig ausgewählte Sportbekleidung fürs Laufen im Winter hilft dabei, dies zu vermeiden.

Die richtige Vorbereitung auf das Wintertraining ist sehr wichtig, und eine seiner Komponenten ist die beste Sportausrüstung. Bei der Wahl eines Winter-Trainingsanzugs ist es wichtig, dass alle Gliedmaßen warm sind, auch Rumpf und Kopf sollten bestmöglich isoliert sein.Aber die Hauptsache ist gleichzeitig, nicht zu weit zu gehen, denn wenn Sie zu viel Kleidung anziehen, machen Sie sich fast unbeweglich, und das Training in dieser Form bringt Ihnen mehr Unannehmlichkeiten als Ergebnisse. Aber auch sehr lockere Kleidung lohnt sich nicht zum Joggen.

Ein weiteres wichtiges Element der Winterausrüstung eines Sportlers sind Schuhe. Da das Wintertraining hauptsächlich eine Cardio-Belastung darstellt, sollte beachtet werden, dass es vor allem die Beine trainiert, insbesondere einen Teil von ihnen wie die Füße. Es wird angenommen, dass das A und O eines jeden Trainings in der Wintersaison die richtigen Sportschuhe sind.

Das erste, worauf Sie bei der Auswahl von Wintersportschuhen achten müssen, ist die Sohle. Es sollte elastisch und weich sein und die Bewegung nicht behindern, aber gleichzeitig sollte es ziemlich dicht sein, damit die Beine nicht frieren. Ein wichtiger Punkt beim Kauf solcher Schuhe ist das Vorhandensein einer Lauffläche, oder mit anderen Worten, ein dreidimensionales Relief auf der Sohle, mit dem Sie die Griffigkeit auf gefrorenem Boden erhöhen können, der auch sehr rutschig sein kann. Ein solches Schuhelement erhöht die Geschwindigkeit und schützt Sie beim Laufen vor Stürzen.

Wichtig ist, dass die Schuhe wirklich winterfest sind, also isoliert sind. Die Isolierung in Stiefeln oder Turnschuhen sollte vorzugsweise aus natürlichen Materialien bestehen, da sie den Fuß gut wärmt und gleichzeitig einen Luftaustausch ermöglicht.Aber auch eine künstliche Isolierung für Sportschuhe ist akzeptabel, sie ist nur von geringerer Qualität und lässt das Bein nicht atmen, aber moderne Hersteller haben viele isolierende nicht natürliche Materialien auf den Markt gebracht, die Ihren Füßen während eines Wintertrainings den richtigen Komfort bieten können. Am besten bevorzugen Sie Schuhe mit herausnehmbaren Einlegesohlen, die sich bei Bedarf einfach durch andere ersetzen lassen. Die Höhe von Turnschuhen und Stiefeln für den Wintersport sollte höher sein als bei normalen Sommerturnschuhen, es ist besser, Schuhe mit höherem Absatz und Zunge zu wählen.

Sportler und Trainer raten grundsätzlich davon ab, beim Joggen Wollsocken zu tragen, da es zu heiß für die Füße wird und es zu starkem Schwitzen kommen kann. Wählen Sie am besten Socken aus halb synthetischen und halb natürlichen Materialien, die Luft und Feuchtigkeit gut durchlassen. Nahtlose Socken sind eine großartige Option zum Joggen, da sie für aktive Bewegungen am bequemsten sind. Wenn die Lufttemperatur über fünfzehn Grad liegt, reicht ein Paar Socken aus, damit die Füße nicht frieren, aber wenn die Temperatur unter diese Marke fällt, ist es besser, zwei Paar zu tragen. Einige Hersteller produzieren Thermosocken fürs Laufen, die sich durch einen Thermo-Leichtverschluss im Fersen- und Zehenbereich auszeichnen, zusätzlich befinden sich am Fuß solcher Socken spezielle gerippte Ausbuchtungen, die ein Verrutschen des Fußes im Schuh nicht zulassen.

Oberbekleidung für den Winterlauf ist das wichtigste Schutzelement. Die beliebteste Oberbekleidung bei Sportlern sind Jacken und zweiteilige Trainingsanzüge mit wasserdichten Eigenschaften sowie wasserdichte Westen.Kleidung für solche Sportarten wird aus Materialien hergestellt, die die Eigenschaft haben, Regen, Schnee und andere Niederschläge nicht durchzulassen, meistens werden dafür Membranen verwendet. Außerdem sollte die Laufbekleidung nicht dem Wind unterliegen, daher ist es wichtig, beim Joggen eine Oberbekleidung zu kaufen, die winddicht ist und gleichzeitig überschüssige Wärme und Feuchtigkeit ableiten kann.

Unter warmen Sportjacken und Laufwesten trägt man am besten einen Rollkragenpullover, ein warmes Sweatshirt oder eine Art Pullover, aber unbedingt langärmlig, denn es ist wichtig, dass alle Körperpartien bedeckt sind. Es ist am besten, solche Kleidung aus Materialien zu bevorzugen, die den normalen Luft- und Wärmeaustausch nicht beeinträchtigen würden. Der Stoff muss den Körper atmen lassen. Eines der am besten geeigneten Materialien in diesem Fall wäre Polyester.

Wenn die Außentemperatur unter fünfzehn Grad Celsius liegt, ist es besser, sowohl Damen- als auch Herren-Sportbekleidung mit Membran zu wählen. Es gibt eine große Anzahl solcher Kleidungsstücke: Es können spezielle Sporthemden, Pullover oder Sweatshirts sein.

Eine ausgezeichnete Option für Unterwäsche ist Thermounterwäsche, die die Wärme perfekt speichert und Sie vor Kälte schützt.

Haben Sie keine Angst, mehrere Hosen oder T-Shirts anzuziehen, solange Sie es bequem und warm haben und die eisige Luft Ihr Training nicht behindert.

Da im Winterwetter in der Regel ein sehr starker Wind weht, muss die Gesichtshaut zuverlässig vor Unterkühlung geschützt werden. Daher haben die Hersteller die beste Kopfschutzausrüstung für den Sport entwickelt - eine Sturmhaube. Es ist etwas zwischen einer Maske und einem Hut. Sie vergräbt ihr Gesicht vollständig und lässt nur ihre Augen und ihren Mund offen. Ein solcher Kopfschmuck ist ein wirksamer Schutz vor Kälte und Niederschlag.

Die beliebteste Kopfbedeckung beim Winterlaufen ist eine Mütze.Für den Sport in der kalten Jahreszeit kauft man am besten eine mit Fleece gefütterte Mütze oder eine gewöhnliche warme Strickmütze. Eine ausgezeichnete Wahl für Männer und Frauen ist eine isolierte Baseballkappe, sie hat eine Schutzschicht auf der Rückseite und den Seiten, die dafür sorgt, dass Ohren und Nacken warm bleiben.

Viele Sportler kaufen Sportbrillen für den Sport, insbesondere zum Skifahren, da sie den Läufer vor fliegendem Schnee schützen, der die Sicht erschwert.

Ein wichtiges Bekleidungselement beim Joggen im Winter ist ein warmer Schal. Es sollte den Hals sicher schließen, um den Hals vor Kälte zu schützen und Erkältungen vorzubeugen.

In diesem Fall können Sie gestrickte Wollfäustlinge oder Handschuhe bevorzugen, die gestrickten Fäustlingen weit unterlegen sind. Das wärmste Material ist Schafwolle, solche Filzstiefel können die Hände lange vor Kälte schützen. Wenn es draußen während des Trainings nicht sehr kalt ist, können Sie sich spezielle technologische Handschuhe zulegen, aber bei kälterem Wetter ist es besser, Fäustlinge zu bevorzugen, da die Finger darin nicht geteilt sind, wodurch sie länger warm bleiben.

Diese Sportmarke produziert viele Wintersportbekleidungslinien, daher ist es einfach, Sportgeräte zum Laufen aus diesen Kollektionen zu finden.

Die Nike Thermohose besteht aus einem speziellen Dry-Fit-Material, das Feuchtigkeit ableitet. Darüber hinaus sind alle Nähte an diesem Produkt flach und reiben nicht auf der Haut. Diese Hose ist mit speziellen Netzeinsätzen ausgestattet, die eine Belüftung ermöglichen.

Der Nike Hyperwarm Turtleneck ist ein zweilagiger Rollkragenpullover, der Feuchtigkeit ableitet und die Atmungsaktivität bietet, die du brauchst, während er dich trotzdem warm hält. Zudem verfügt dieses Kleidungsstück über komfortable Flachnähte. Dieser Rollkragenpullover ist sehr bequem und elastisch und besteht hauptsächlich aus Polyester.

Die Nike Vapor Jacke verfügt über eine leicht abnehmbare Kapuze und einen hohen Verschluss, der ungefähr bis zur Unterlippe reicht. Es schützt perfekt vor starkem Regen und ist mit elastischen Bündchen für Komfort ausgestattet. Um die Sicherheit beim Laufen zu gewährleisten, ist die Jacke außerdem mit Reflektoren ausgestattet.

Laufschuhe Fitness Lite Trainer. Ihr Hauptvorteil sind die voluminösen Profile auf der Außensohle, die auf eisigem Untergrund und anderen Oberflächen für guten Halt sorgen. Dadurch erhöht sich Ihre Laufgeschwindigkeit spürbar.

Asics ist eine ebenso bekannte Marke, die Wintersportbekleidung herstellt. Eines der bekanntesten Elemente der Kleidung dieser Marke sind die Gel-Fuji setsu Winterlaufschuhe. Benannt nach dem beliebten Geländewagen verfügt dieser Sneaker über zwölf Stollen an der Außensohle, um auch auf den rutschigsten eisigen Oberflächen guten Halt zu bieten.

Ein weiteres bekanntes Element der Marke Asics ist die Kint Pant, die nicht nur hochfunktionell und bequem ist, sondern auch ein sehr modisches Sportgerät, da sie sich perfekt an die Figur anpasst und alle ihre Vorzüge durchkreuzt.