الجوارب اليوغا

اليوغا ليست فقط نوعًا من الرياضة ، ولكنها أيضًا عمل داخلي على الذات. تتيح لك فصول اليوجا التخلص من المشابك في الجسم وإيقاف تدفق الأفكار في الرأس ، على الأقل لفترة من الوقت ، من أجل الاسترخاء حقًا.

لا شيء يجب أن يتدخل في التأمل والاستمتاع بعملية الانغماس في النفس. تعتبر الملابس المريحة لليوغا من التفاصيل المهمة في الفصول نفسها. يجب أن تسمح لك البدلة بأداء التمدد بحرية وأخذ الجسم في أي وضع ، دون تقييد أو تقييد الحركة. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن تكون الملابس فضفاضة ، حتى يتمكن المدرب من تصحيح الأداء الصحيح لأسانا معينة. للراحة التامة عند اختيار القماش ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للمواد القطنية الطبيعية.

يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان من الممكن ممارسة اليوجا بالجوارب. تدل الممارسة على أنه من الأنسب أداء التمارين ، خاصة التمدد ، حافي القدمين ، لكن بالنسبة للبعض ، فإن هذا يسبب إزعاجًا شديدًا.

• أولاً ، إنه غير صحي ، لأنه في القاعة يمكنك التقاط مرض جلدي من أرجل "غريبة". لحماية نفسك في هذه الحالة ، يكفي أن تأخذ معك سجادة يوغا شخصية وتخلع حذائك أمامها مباشرة.
• ثانيًا ، في الواقع الروسي ، يمكن تسخين غرفة اليوغا بشكل سيئ في فترة الخريف والشتاء ، وسيتداخل الشعور بالبرد باستمرار مع التركيز على الوضعيات. وتجدر الإشارة إلى أنه عند أداء تمارين اليوجا بشكل صحيح ، ينتقل الشعور بالدفء والطاقة في جميع أنحاء الجسم ، مما لا يسمح لها بالتجمد. تساعد الممارسة المنتظمة حقًا على تحقيق ذلك ، لكن في الوقت الحالي لا يجب أن تقتصر على الراحة.

ظهرت منذ فترة طويلة مجموعة متنوعة من الجوارب المريحة للياقة البدنية من أي مصنع على أرفف المتاجر الرياضية. من بينها شركة Adidas المعروفة.

هناك عدة أنواع من النماذج المناسبة لممارسة اليوجا:

• الجوارب بدون أصابع
• الجوارب بنعال مطاطية.
• الجوارب القطنية مع إضافة الإيلاستين.

دعنا نلقي نظرة فاحصة على الخيار الأول. في كثير من الأحيان أثناء التدريب ، يصبح من الضروري تحريك أصابع القدم من أجل تطوير العضلات الضامرة. الجوارب بدون أصابع هي اكتشاف رائع لهذا الغرض. أيضًا ، سيكون هذا النموذج مناسبًا عند أداء الوضعيات على ساق واحدة ، لأنه مع الحفاظ على التوازن ، تحتاج إلى "إمساك" أصابعك في سجادة خاصة.

خيار الإصبع المغلق مناسب للزوار المحبين للحرارة. هذا مناسب ، لأن غرفة اليوجا جيدة التهوية لممارسات التنفس الفعالة والمريحة. ستكون الجوارب القطنية مع إضافة طفيفة من الإيلاستين أو الليكرا حلاً وسطًا ممتازًا في هذه الحالة. ستكون الأقمشة الطبيعية ممتعة للجسم ، والأقمشة الاصطناعية ستسمح لك بالبقاء مشدودة على الساق.توجد هذه الجوارب في أي خزانة ملابس ، مما يلغي الحاجة إلى الذهاب إلى متجر خاص.

بالطبع ، ضرب "زي اليوغا" هو الجوارب المضادة للانزلاق. يتيح لك نعلهم أن تكون مستقرًا على الأرض أو السجادة وأن تؤدي بسهولة واحدة أو أخرى من الأسانا ، مع الحفاظ على التوازن تمامًا. تكرر هذه النماذج تمامًا شكل القدم ، وتفصل كل إصبع. وبالتالي ، فإنه يجعل من الممكن الشعور بشكل كامل بالعضلات العميقة للساقين وتمرينها. في المتاجر ، يمكن العثور على جوارب غير قابلة للانزلاق بتصميمات مختلفة في قسم بيلاتيس.

تم تصميم الملحقات الرياضية الجميلة لتجعل حياتك أسهل للاستمتاع والاسترخاء حقًا أثناء وجودك في غرفة اليوجا. لم يمنع أحد الجمع بين العمل والمتعة. تسوق سعيد وممارسات فعالة!